Inicio de una nueva aventura

Hoy iniciamos una aventura en la cual descubriremos juntos como lograr cumplir con las metas que nos proponemos para bajar de peso, mejorar nuestra salud e iniciar una vida llena de actividad física, se que para la mayoría es difícil, más que muchas veces quien nos aconseja ya llego a donde queremos llegar nosotros, pero la experiencia solo leemos cuando ya sucedio, en este caso será muy diferente.

Hace varios años fui una personas muy activa físicamente practicando deportes como: Atletismo, Natación, Fútbol, Basketbol, Voleibol, Tenis de Mesa, Running y fisicoculturismo, en este ultimo ganando primer lugar en la categoría de novatos 70kg en el año 2009,  por más de 7 años fui constante en mi rutina de gimnasio, pero cuando inicias a trabajar tu tiempo se vuelve mucho menos, las comidas son muy frecuentes y la disciplina que tenías se va perdiendo poco a poco.

Se lo difícil que es pasar de la etapa de estudiante a la de trabajar muchas horas al día, por lo que al iniciar mi etapa laboral, decidí ceder a todo tipo de comidas, empece a ser inconstante en mis rutinas en el gimnasio por la falta de tiempo y compromisos que adquiría, los años pasaron y hoy en las libras de más puedo ver las consecuencias, las fotografías y el que ya no te quedan las tallas que solías utilizar de ropa te van haciendo darte cuenta que estas engordando.

Muchos deciden comprar tallas mas grandes, otro deciden hacer dietas super estrictas para ciertas temporadas del año, pero luego vuelven otra vez a ingerir la misma cantidad de comida y aparece el efecto rebote en el cual terminando engordando más de lo que habían estado.

Otros se hacen metas y propósitos e inician a frecuentar el gimnasio, pero no disminuyen la cantidad de calorías que entra a su cuerpo, por lo que no observan ningún avance, se dan por vencidos y no vuelven a realizar un esfuerzo por mejorar su salud.

En resumen trataremos muchos temas al respecto, pero no como un instructor que tiene 4% de grasa corporal, sino como alguien que iniciara también a bajar de peso contando con una meta de bajar 25lbs en 10 semanas.

Espero me acompañes y te sientas libre de comentar, preguntar, sugerir, y compartir experiencias, este blog lo he creado para personas que ponemos como excusa el tiempo o lo ricas que son las comidas.